Customize Joomla Template by High School Jackets

Hvem er vi?

Oslo Taekwondo Klubb ble stiftet 15. Juli 1975. Vi har flyttet litt på oss underveis, men trener nå i flotte lokaler på Bislett Stadion. Vi er en jevn fordeling av jenter og gutter i alle aldre, og treningene er inndelt i egne partier for barn, ungdom og voksne.

Klubben er åpen for alle, og treningen kan lett tilpasses etter egne ønsker og forutsetninger. Mye av treningen går med til oppvarming og tøyning for å oppnå større fleksibilitet, styrke og utholdenhet. Treningen er delt inn i ulike hovekategorier; Grunnteknikk, Kamp, Mønster og Selvforsvar, og vi har som regel en av disse som hovedtema på hver trening.

I tillegg arrangerer vi temakvelder hvor eksterne aktører invites for å holde foredrag og/eller treninger.

Taekwondo WT - E-poomase stevne

Publisert søndag 28. juni 2020

https://kampsport.no/arrangementer-sd/taekwondo-wt-poomse-sommercup-1-e-stevne/

Påmeldingsfrist til det første stevnet er 5. juli
Stevnet er delt inn i 2 kategorier nå i førsteomgang: tradisjonell poomsae og freestyle.
Sommercup 2020 fordeles over 4 stevner og en håper på å kunne avslutte med en superfinale hvor de 6 beste i de ulike gruppene skal konkurrere. Enten i en idrettshall eller via e-stevne.
Terminlisten er:

Søndag 12. juli til onsdag 15. juli
Søndag 26. Juli til onsdag 29. juli
Søndag 9. august til onsdag 12. august
Søndag 23. august til onsdag 26. august

Sommertrening 2020

Publisert tirsdag 02. juni 2020

Fra og med 22. juni, til og med 23. august, avholder vi kun sommertreninger på onsdager, kl 18:00 til 19:30

Denne treningen er for alle ungdom/voksne + de som er født i 2008 eller 2009 å går på barnegruppene på Bislett eller Berg skole

Påmelding må gjøres i SPOND: https://group.spond.com/ERMBR

Treningen fordeler seg på følgende uker/datoer, med følende instruktører:

Uke 26 - onsdag 24. juni: Grandmaster Jessica Stenholm

Uke 27 - onsdag 1. juli: Grandmaster Stig Ove Ness

Uke 28 - onsdag 8. juli: Master Erling Svanberg Mytting

Uke 29 - onsdag 15. juli: Gitte Østhus

Uke 30 - onsdag 22. juli: Maria Erenskjold

Uke 31 - onsdag 29. juli: Master Asle Fredriksen

Uke 32 - onsdag 5. august: Master Anders Galgerud

Uke 33 - onsdag 12. august: Ole Christina Niilssen

Uke 34 - onsdag 19. august: Astrid Hjort Nygaard

Normal trening, med nybegynneropptak, starter fra mandag 24. august, uke 35.

Trenigstiden vil bli lik som tidligere. Ungdommer (12-15år) trener mandag og onsdag fra kl 18:00, voksne (fra 16 år) fra kl 19:30.

Barnepartiet (7-11år) trening på Bislett på tirsdager kl 17:30 eller på Berg Skole torsdager fra 17:00 (1 times trening)

Sommergradering 2020 (Barn)

Publisert mandag 01. juni 2020

Da har vi plan klar for hvordan sommergraderingen for barnepartiene skal foregå, iht alle kunstens regler og smitteverntiltak som gjelder.
All gradering vil foregå på BISLETT STADION!
 
Vi kan max være 50 personer av gangen i klubblokalet, så da blir det max 20 barn med 1 ledsager pr barn og opp til 10 instruktører tilstede på hver gradering.
Iht våre lister har vi 106 barn, som skal opp til gradering!
 
Vi må fordele det ut over 4 dager, fra mandag 15. til torsdag 18. juni, så det er viktig å følge med og planlegge for rett dag og klokkeslett.
All påmelding vil gå via SPOND: https://group.spond.com/ERMBR Klubbens kode er ERMBR (gruppene kommer iløpet av uka, men opprett medlemskap NÅ!)
Obs! Det aller siste feltet i registreringen SKAL fylles ut! Da går det mye raskere å få lagt dere til i riktig gruppe (Berg, Barn I Bislett, Barn II Bislett, Ungdom, Voksen, Kamp, Poomsae).
 
Programet blir som følger (det vil komme egen sak på klubbens Facebook side med gruppe, og med navn på de som skal delta pr gruppe)
  • Mandag 15/6: kl 17 Bislett gruppe 1 - del 1 nybegynnere
  • Tirsdag 16/6: kl 17 Bislett gruppe 1 - del 2 hvitbelter
  • Tirsdag 16/6: kl 18:30 Bislett gruppe 2 - del 1
  • Onsdag 17/6: kl 17 Bislett gruppe 2 - del 2
  • Torsdag 18/6: kl 17 Berg gruppe - del 1 nybegynnere
  • Torsdag 18/6: kl 18:30 Berg gruppe - del 2 + ev resten

Graderingen er gratis, som alltid hos oss, for barn!

Smittevernsregler for trening i klubben

Publisert søndag 17. mai 2020

Kun ungdom og voksengruppa får trene nå fra 18. mai 2020: fra 12 år og oppover.
Kampgruppa holder egne treninger, for de som har vært aktive før.

Før en kommer på trening/går til klubben:

  • Ikke være syk eller smittet av COVID-19, alminnelige smitteregler gjelder også for klubben.
  • Ikke i karantene, eller på andre måter syk eller føler seg dårlig. Minst 2 dager siden siste sykdomsdag, før en går på trening, fra f.eks fra halsvondt, feber, forkjølelse m.m
  • Drakten SKAL være nyvasket før hver trening.
  • Ta med drikke i egen merket beholder. Det er ikke lov å tappe vann fra springen på klubben.
  • Kom ferdig skiftet. Det er kun lov å legge fra seg ytterklær på tilegnet benk i dojangen.
  • Påmelding på SPOND føre en reiser til trening, max 19 deltager pr trening! https://group.spond.com/ERMBR

Når en kommer til klubben:

  • Møt opp på klubben, max 10 min før trening starter.
  • Når en kommer eller går fra klubben, ikke lag kø i inngangspartiet, trappa eller gangen nede.
  • Garderobene/dusjer er ikke lov å bruke, ei heller sofakroken.
  • Vask hendene med såpe i springen ved kjøkkenet. Gå så rett inn i dojangen.
  • Legg ytterklær/overtrekksklær på din benk i salen, sammen med din merkede drikkeflaske.
  • Husk å hold avstand på minst 1 meter gjennom hele treningen.

Trening:

  • Ansvarlig instruktør skal påse at alle har meldt seg på i SPOND, og registre avvik.
  • Oppvarming vil foregå på linjer, der alle holder minst 1 meter avstand til de andre.
  • Mesteparten av treningen vil også foregå på linje. Husk alltid på 1 meters regelen.
  • Det er lov å bruke toalettene, men bør unngås. Alle flater skal vaskes etter bruk med en engangsklut: Kranen, vannknappen, og setet (rekkefølge). Dørhåndtak vaskes på vei ut med egen klut. Engangskluter skal IKKE kastes i toalettet! Bruk søppelbøtta.

Etter trening:

  • Alle flater, gulv, benker, utstyr skal vaskes godt med engangskluter og såpevann.
  • Gulvet skal vaskes med zalo/sunligth-vann. Spruteflasker med såpevann står klar i dojangen.
  • Mattene i sal to skal dampvaskes etter hver trening.
  • Ansvarlig instruktør, er ansvarlig for at vasking er gjennomført, og skal vaske springen på kjøkkenet, alle dørhåndtak og kodepanel på vei ut med en engangsklut.

 

Gjennåpning av klubben - Trening for ungdom og voksne

Publisert torsdag 14. mai 2020

Oslo Taekowondo klubb, starter opp igjen med trening for ungdommer og voksne medlemmer fra mandag 18. mai. Vi tar ikke inn nye medlemmer nå. Dette vil først skje fra tidligst 24. august. Kun personer som har trent taekwondo før, får komme på trening nå. Det blir en fellestrening for ungdom og voksne fra kl 18 til 20, med max 20 deltager pr trening. Klubben vil bruke SPOND for å styre påmeldingen til den enkelte trening.

Barnebartiene vil fortsette med hjemmetrening frem til 15. juni, da vi vil kalle inn til barnegradering i perioden 15. til 18. juni, av grupper på 20 barn pr gradering.

Klubbens smittvernsregler vil blir annonsert på klubbens hjemmeside og FB-gruppe innen kort tid, og må følges av alle!

kontakt@oslotaekwondo.com  /  Org.nr: 983 888 895  /  Kontonr: 9235.17.44563