Customize Joomla Template by High School Jackets
Publisert torsdag 16. august 2007

Nr

Angrep

Forsvar

Tips til utførelsen

   1                   

Kvelertak forfra med bøyde armer.

Press pyon jumeok mok jireugi mot strupehodet.

Angrepet mot strupen må utføres forsiktig for ikke å påføre partneren noen skader.

   2                   

Kvelertak forfra med strake armer.

Løsrivelse med strak arm i bue over angriperens armer. Angripe med deung jumeok eolgul bakat chigi.

Teknikken skal utføres på samme måte som løsrivelsen i Ingers mønster.

   3                   

Holde rundt forfra.

Støte begge hender mot angriperens hofter samtidig som angriper forsøker å ta tak rundt kroppen. Holde armer bøyd i ca. 90° og angripe med mureup chigi mot skrittet.

 

   4                   

Holde rundt under armene forfra.

Støte håndbaken mot angripers hake eller nese. Ta samtidig tak i håret og vri hodet til siden.

Vridningen av hodet må utføres forsiktig for ikke å påføre partneren noen skader.

Hvis angriper ikke har hår kan man ta tak rundt hodet og gripe tak i haken eller øret.

   5                   

Holde rundt bakfra.

Tråkke hardt ned langs angriperens ben og fot. Angriper slipper litt tak og forsvarer dukker ned ved å bøye knærne samtidig som armene går rett opp.

Hodet vris til siden samtidig som man angriper med palgup dwit chigi mot solar plexus regionen.

Tråkket skal kun markeres, men det skal smelle i gulvet slik at det høres.

   6                   

Holde rundt begge håndledd.

Spark mot angripers skritt. Gå fremover og vri samtidig håndleddet mot angripers tomler. Vri armene utover i en stor sirkelbevegelse. Marker et slag mot hodet.

Det er viktig at man vrir mot tomlene ellers slipper man ikke løs dersom angriperen er sterk.

   7                   

Holde rundt ett håndledd med begge hender.

Spark yeop chagi mot mageregion. Ta et skritt mot angriper og grip tak i ens egen hånd med den frie hånden. Ta et skritt tilbake og riv hånden løs. Utfør et motangrep.

Pass på å trekke hånden mot tommelen.

   8                   

Kvelertak bakfra med begge hender.

Ta tak i lillefingeren på hver hånd og bøy utover.

Angriper griper kan markere at forsvarer har tilstrekkelig tak i fingrene ved å antyde smerte.

   9                   

Kvelertak bakfra med en arm.

For å få luft må haken presses ned. Ta tak i angripers albuehule og skulder. Prøve å få siden på angriperen mot sin egen rygg. Bøy knærne, bøy kroppen fremover og utfør en vridning slik angriper kastes i bakken.

Man kan rygge bakover for å få angriperen presset mot en vegg. Starte med rolige vridninger og øke hurtigheten etter hvert. Angriper skal lande med sidefall.

 10                 

Dytte offeret bakover.

Sidefall, spark yeop chagi fra liggende stilling.

Angriper følger etter når forsvarer har falt.

 11                 

Knivangrep forfra, ovenfra, og fra begge sider.

Utvalgte selvforsvarsteknikker mot knivangrepene.

 

kontakt@oslotaekwondo.com  /  Org.nr: 983 888 895  /  Kontonr: 9235.17.44563