Customize Joomla Template by High School Jackets
Publisert torsdag 16. august 2007

Gibon kisul

Type

Nye grunnteknikker for graden

Første gangs referanse

Seogi

Ingen nye

-

Makki

Keumgang (arae)/momtong

Keumgang / Taebaek

Jireugi

Keumgang ap/yeop

- / -

Chetdari (horisontalt med begge hender)

-

Chigi

Sonnal deung arae/momtong/eolgul

- / - / -

Chireugi

Ingen nye

-

Chagi

Twieo dwidola bandae dollyo

-

Biteureo (omvendt dollyo)

-

Naeryo dollyo chagi

H10

Poomse

Poomse

Gwe

Representerer

Retning

Taegeuk Pal jang

Gon

Jorden

Feminin og livets kilde. Symbolet for mor ? ying.

Nord

         

Hanbon kyuregi 10‑12, inkludert en individuell

Nr

Angrep

Forsvar

 10

Ap koobi arae makki

Ap koobi momtong bandae jireugi

 

Tilbake med høyre ben til dwit koobi sonnal geodeureo momtong makki.

Ta tak i motstanderens hånd, legg deg ned på høyre side med den ledige hånden i bakken, plasser høyre fot bak motstanderens fremste hel, og plasser venstre fot på innsiden av motstanderens kne, press motstanderen ned på ryggen ved å vri på kroppen, følg på og avslutt med en dollyo chagi mot hodet.
For illustrasjon, se i bok nummer en til GM Cho.

 11

Ap koobi arae makki

Ap koobi momtong bandae jireugi

 

Tilbake med venstre ben til dwit koobi sonnal geodeureo momtong makki.

Ta tak i motstanderens hånd, legg deg ned på venstre side med den ledige hånden i bakken, plasser venstre fot bak motstanderens fremste hel, og plasser høyre fot på utsiden av motstanderens kne, press motstanderen ned på magen ved å vri på kroppen, følg på, lås benet med ditt eget ben og kontroller situasjonen ved å ta tak i hår eller hode.
For illustrasjon, se i bok nummer en til GM Cho.

 12

Ap koobi arae makki

Ap koobi momtong bandae jireugi, eller en annen variasjon for å imøtekomme det planlagte forsvaret.

 

Minimum en individuell forsvarteknikk satt sammen av en eller flere av elementene under.

Hånd og arm

Fot og ben

Hoppspark

Felling

Grep og låsing

Hosin sul 7‑10

Nr

Angrep

Forsvar

Tips til utførelsen

 

Holde rundt ett håndledd med begge hender.

Spark yeop chagi mot mageregion. Ta et skritt mot angriper og grip tak i ens egen hånd med den frie hånden. Ta et skritt tilbake og riv hånden løs. Utfør et motangrep.

Pass på å trekke hånden mot tommelen.

 

Kvelertak bakfra med begge hender.

Ta tak i lillefingeren på hver hånd og bøy utover.

Angriper griper kan markere at forsvarer har tilstrekkelig tak i fingrene ved å antyde smerte.

 

Kvelertak bakfra med en arm.

For å få luft må haken presses ned. Ta tak i angripers albuehule og skulder. Prøve å få siden på angriperen mot sin egen rygg. Bøy knærne, bøy kroppen fremover og utfør en vridning slik angriper kastes i bakken.

Man kan rygge bakover for å få angriperen presset mot en vegg. Starte med rolige vridninger og øke hurtigheten etter hvert. Angriper skal lande med sidefall.

 

Dytte offeret bakover.

Sidefall, spark yeop chagi fra liggende stilling.

Angriper følger etter når forsvarer har falt.

Kyuregi

Minst to forskjellige motstandere i minimum to minutter med og uten vest, og to motstandere samtidig.

Gyopka

Trene på brekke- og knuseteknikk og forberede kroppen på denne belastningen.

Brekkeserie som inkluderer en håndteknikk, en fotteknikk, og ett hoppspark. Teknikkene i serien skal utføres forløpende for å demonstrere koordinasjon, styrke, presisjon, og teknikkgjennomføring.

Tuksu kisul

Trene spesielle teknikker som er karakteristiske for taekwondo, eller som er spesielt egnet selvforsvarssammenheng eller demonstrasjon.

kontakt@oslotaekwondo.com  /  Org.nr: 983 888 895  /  Kontonr: 9235.17.44563